Vous le faites? Post-partum de récupération thérapie de réadaptation professionnelle, petits partenaires choqués qu'il! A8

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Vous le faites? Post-partum de récupération thérapie de réadaptation professionnelle, petits partenaires choqués qu'il! A8

Nom de l'information:	Vous le faites? Post-partum de récupération thérapie de réadaptation professionnelle, petits partenaires choqués qu'il! A8
Publié:	2015-01-20
Validité:	300
Caractéristiques:
Quantité:	1000.00
Description Prix:
Description détaillée du produit:	Post-partum lactation post-partum post-partum corps lobulaire diurétique involution de l'utérus artefact instrument essentiel de réhabilitation post-partum des normes médicales professionnelles ainsi que la réhabilitation post-partum le bout des doigts perte post-partum Poids Diet plus grand secret; et ainsi de suite et donc très, point très important, ce est à l'ensemble du lait maternel. Le lait maternel est très, très important, non seulement pour le bébé, le lait maternel est la meilleure et la plus nutritive de la nourriture pour lui, mais la mère, ce est la meilleure chance que vous enlevez le corps de l'excès de graisse accumulée pendant la grossesse excès de chaleur. Dans mon expérience, deux du lait mammaire complète, trois mois après l'accouchement, le lait va enlever beaucoup d'accumulation de graisse, presque à un rythme alarmant dans les minces, moyenne environ 10 livres par mois. cour de l'huile boire de la soupe, boire beaucoup de soupe végétarienne. Le pétrole est un rago?t de soupe au poulet, porc, soupe de poulet, soupe de boeuf, trotteurs soupe, etc., ne boivent pas. Je bois une soupe végétarienne, comme la tomate et la soupe d'?ufs, de la soupe longane goji, rouge dates soupe de sucre brun, rouge soupe à l'orge de haricots, fermenté de riz ébullition oeuf, les épinards soupe, soupe de légumes, etc. Xiaoqing, je porridge, bouillie de mil, de la bouillie de riz, le riz violet changer la boisson. En plus de ces facteurs soupe et du porridge, je ai beaucoup d'eau, boire 750ml de lait par jour, une fois par 250ml, trois fois par jour. Perte de poids post-partum seconde grand secret: manger des grains entiers post-partum vraiment besoin de manger des grains entiers, ce est un moyen rapide de l'abdomen des conseils post-partum pour vous aider à perdre du poids. Naissance du bébé est très facile à la constipation, la réglementation des très importants, les grains entiers intestinaux peut augmenter la motilité intestinale, éviter la constipation. Je bois du lait chaque jour sera ajoutée lors de la farine d'avoine, du lait, des céréales très bonne combinaison. Petit déjeuner deux pain de blé entier avec un oeuf, plus de lait, des céréales. Déjeuner céréales alimentaires de base de riz ou de farine de pain de blé, farine d'orge pour le d?ner ou le riz violet. Je mange rarement farine de riz blanc, même si en général je mange essentiellement des grains entiers, jusqu'à trois jours de manger du riz blanc ou la farine blanche une semaine. Les mères qui veulent perdre du poids, commencer à manger des grains entiers il. Perte de poids post-partum troisième grand secret: la lumière généralement besoin de manger léger, et d'après vous devez manger un briquet. Toute la cuisson avec de l'huile d'olive, puis ajouter un peu d'huile, ne pas manger des trucs frits ou frits. Lors de la cuisson de sel et moins de sucre, moins sauce. Peut être consommés crus ne sont pas cuits, peuvent être cuits sans cuisson. Ainsi, la plupart du temps, je mange une salade post-partum. Manger de la salade quand je ne ai pas de vinaigrette, je utilise toujours une petite quantité d'huile d'olive ainsi que le vinaigre de cidre mélangé avec du sel, de très bon go?t nutrition. Je vais manger du brocoli, chou-fleur cuits aussi des haricots, ces légumes mieux consommées bouillies avec du sel de citron. A midi, je aime manger un sandwich, pain de blé entier et le thon avec concombre tomate laitue poivrons verts hachés avec sauce à l'oignon calories délicieux de nutrition, mais pas super. Je ne mange de la viande maigre, ne pas manger de viande, manger poulet, ailes de poulet mangent. Un mois a commencé à boire le bouillon, je considère l'huile laissée à boire. Je ai pelé nouveau rago?t de poulet rago?t. Je aime aussi manger du saumon, de manger au moins une semaine à deux reprises le saumon, le saumon y manger cinq jours à un jour. Plus le poisson est bon pour le développement du bébé, mais peu de chaleur, et nutritifs. Perte du post-partum Poids quatrième grand secret: rien à frotter sur le ventre ventre frotter dans le sens horaire dans au moins 100 chaque, je ai juste donné naissance dans la cour toute la journée, en plus de nourrir de faire cela, de toute fa?on ralenti trop ennuyeux, sur le mois sera en mesure de porter des pantalons en vertu de la grossesse précoce. Naissance et jours du post-partum, vous pouvez commencer à le faire, les deux meilleures semaines après la blessure césarienne guérison bien, et un mois après le point conservatrice mieux. Perte du post-partum Poids cinquième secret: ce mouvement avec votre bébé et votre bébé faire ensemble l'effet le plus évident est que couchée, jambes supportant jusqu'à, mettre votre bébé sur le ventre, puis remettre en place, la hanche supérieure dans la mesure maximale, adhérer à très vivre et puis vers le bas, puis un bon moment de le faire au moins 30 sous, je ai fait 50 fois, le bébé dans mon ventre comme si à cheval comme jouer très heureux, cette action pendant un mois sera beaucoup plus petite estomac Oh! perte post-partum Poids sixième secret: le contr?le post-partum sommeil de huit heures de sommeil la nuit peuvent être contr?lées, une sieste d'une heure, trop de sommeil provoque aussi un métabolisme réduit, l'accumulation de graisse. Facile suggestions mouvement post-partum: 1. Si un accouchement naturel, les nouvelles mères dans le post-partum premier jour vous pouvez faire des activités simples, telles que le tournage, jambe, anal. Ces activités post-partum réadaptation physique très utile. 2. mère césarienne peut se lever en face de points ou de marcher, une semaine après l'événement afin de points de suture convenablement. 3. post-partum une semaine, nouvelle maison mère peut essayer de faire quelques taches mineures, adhérer à une promenade après le d?ner. Ces activités peuvent réguler le métabolisme du corps, et de promouvoir la décomposition de la graisse corporelle, consommer de l'énergie en excès. 4. mois post-partum, si le corps à récupérer plus vite, la nouvelle mère peut commencer dans le lit pour faire des sit-ups, l'activité jambe, afin d'exercer les muscles abdominaux et le muscle psoas, peut également réduire l'abdomen, les fesses graisse. 1. post-partum simples exercices de respiration pour rétablir le mouvement: en position couchée, les bras à l'arrière de la tête, prenez une profonde respiration, la paroi abdominale est effondré, puis le gaz expiré. 2. jambe mouvement de relance: le dos, les bras tendus, à plat sur le c?té, tournez à gauche et jambe droite haute, avec le corps dans un angle droit. 3. contraction anale exercice: le dos, les genoux écartés, puis contraint de fermer, tandis que la contraction anale forcée et de détente, exercer les muscles du plancher pelvien, empêchent la relaxation musculaire. La dernière recommandation Momie 2 délicieux et facile à faire des recettes oh: 1, riz gluant, bouillie d'orge [Ingrédients] riz, riz glutineux, de l'orge] [valeur nutritive de l'orge est riche en une variété d'acides aminés essentiels, des vitamines B1, etc., en raison de sa valeur nutritive élevé, connu comme le ?roi des herbes du monde"; avec la rate et les poumons, la diurèse effet Shenshi. En outre, le riz et le riz ont soignés et de l'estomac, l'effet Qi Sheng Jin. [Pratique] prendre 100g de riz, riz 50g, 30g d'orge, avec le wok, ajouter de l'eau bouillie, cuite servir. Peut être équipé avec des plats légers, des ?ufs, des biscuits et ainsi de suite. 2, chevesnes chevesne tofu rago?t [ingrédients], le tofu Nord, champignons frais, cardiaques cole, jambon. [] La valeur nutritive du poisson est l'aliment de choix pour la lactation post-partum. La carpe argentée contient des protéines de haute qualité, le taux élevé d'absorption de digestion, tandis que riche en acides gras polyinsaturés, ainsi que le calcium, le phosphore et d'autres minéraux, est très bénéfique pour le cerveau et la moelle développement humain. Avec qi, apéritifs, des os solides, le foie et les reins de l'effet. Tofu et du Nord a le Qi, fluide corporel, effet de désintoxication. [Pratique] chevesne 750g, 500g du Nord tofu, champignons frais 3, coeur 30g de viol, jambon 20g, le sel au go?t. La carpe argentée aux échelles, vidés, nettoyés, poissons de couteau de secours des deux c?tés de la croix, le tofu coupé en tranches épaisses, les champignons, les tranches de jambon. Wok pan de lubrification, faire frire le changement de couleur de poisson, ajouter les autres ingrédients et la quantité d'eau, le feu à ébullition, laisser mijoter jusqu'à ce que le poisson fragmentaire Shulan, assaisonner avec le sel. Reprovision aliment de base et légumes peuvent être. 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